1、沙棘粉可以加热水冲调成饮品来食用 。沙棘粉属于药食同源的食物，大家要注意用量和食用时候的一些禁忌 。食用沙棘粉对人体是有一定的好处的 。
2、沙棘粉用量：
膳食营养专家给出建议是，每天摄入沙棘粉的量不要超过100克 ， 如果超过100克的话 ， 很可能会进一步刺激肠胃，引起比较严重的腹痛、腹胀等诸多的问题 。
遇到这种情况，大家可以大量的喝水，通过大量喝水的方式能将残留在肠道中的沙棘粉排出体外，所以就会减缓这种不良的症状 。
3、沙棘粉食用禁忌：
【沙棘粉怎样食用方法】食用沙棘果粉后，不可以吃生冷、油腻、辛辣的食物，也不可以抽烟、喝酒 。饮食方面应该改为清淡为主 。沙棘果粉不应该和其他滋补性的中药一起服用 。体质偏热性的人群食用沙棘果要小心，可能会有不适 。如果有肠道疾病，也不适合食用沙棘粉，可能会加重病情 。
沙棘是很有营养的食物 ， 它含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸 。它的维生素含量也很高 ， 有着维生素C之王的美称 。饮用沙棘粉冲调的饮品也可以补充到这些营养 。
