帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑 。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋 。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋 ， 亦可用上述薄底跑鞋 。
钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用 。钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋 。长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉 。
【跳高为什么穿钉鞋好】穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩 ， 还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动 。
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