一般压缩饼干是100克装，热量有450-500千卡，比一顿饭(2两米饭 ， 一些青菜和肉)高出大约100-150千卡 。
【压缩饼干100克有多少热量】压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料 ， 经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌 ， 可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干 。压缩饼干这一方便食品 ， 可谓是一古老而有具有生命活力的产品 ， 已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用的方向发展 。
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