要增加体育锻炼，增强胃肠功能，促进食物的消化和吸收，推迟身体的老化 。
保持积极乐观，这能让人阴阳平衡，神志清洗，精神愉快，有旺盛的新陈代谢 。
注意平时的饮食，控制食量的摄入，定时，定量 ， 促进脾胃的发展 。
【脾胃虚弱怎么调理】远离生冷辛辣油腻的食物 ， 更不吃难消化的食物 ， 好比西瓜属寒性，需要少吃 。
多吃些健脾胃的山药，红枣等，在肉类方面多吃筋肉，鱼类，少吃羊肉，螃蟹 。
饭前饭后少用脑，这对胃肠很不利，吃饭不能用而锌，这样达不到好的效果 。
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