1、多重护理 。洗完澡后 ， 在身上还有水珠的时候，就要给肌肤一个补水的保障 ， 让肌肤上的水珠能够在干掉之前，有一个缓冲和过渡的阶段，不论是补水喷雾还是身体乳，一定要按摩旋转着小腿直至吸收，这样不仅可以促进血液循环，还可以让自己累了一天的小腿肌肉达到一个放松和拉伸的状态 。
2、去角质 。当然首先推荐的还是磨砂膏，不仅可以快速有效地去除身体上的角质，还可以保湿补水 ， 还给肌肤一个细腻柔滑 。但是去完之后的护理是必不可少的，最好选用保湿效果好的，来给肌肤达到一个深层护理，这样才能使小腿肌肤越来越嫩滑，不至于越来越粗糙 。
【大腿皮肤粗糙改善方法】3、肌肉拉伸 。拉伸腿部肌肤，双腿并起，双手缓慢举起，然后弯腰，尽量让手掌或者手尖能够碰到地上，可以让后小腿的肌肉会得到充分拉伸，这样肌肉纤维被拉长拉开，不仅有助于腿型的塑造 ， 还可以让肌肤看起来更加平坦 ， 不会有突出的小腿肚或者萝卜腿 。
