第一步：由于牙龈出血的原因很多 ， 因此必须找出病因，才能进行有效地防治 。如果是缺乏维生素C ， 除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜 。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药 。
第二步：如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石，并口服抗生素1周 ， 牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止 。一般来讲，就是不发生牙龈出血 ， 也应半年到一年洗牙1次 。
【牙齿经常出血怎么办】第三步：在饮食结构要营养均衡，多吃肉，蛋，紫菜，瓜果等有益于口腔健康的食物 。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁 。还可以适当按摩牙龈，适当做叩齿运动，可以有效缓解牙龈萎缩 ， 减缓牙齿松动脱落 。
