第一，PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨 ， 所以称为耻尾肌 。锻炼pc肌 ， 经常收缩肛门，对于肛门括约肌肉，剂血液循环有利 。
第二，PC肌它能托起盆腔内脏 ， 保持阴部的软组织张力，所以平时我们要进行锻炼的，增强PC?。?它是可以预防痔疮，增加男性生殖器的性功能 。
【什么是pc肌】第三 ， PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要 ， 所以我们必须重视PC肌的 。
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