办法一：随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题 ， 导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声 。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害 。最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情 。
【膝关节响怎么办】办法二：人会随着年龄增大，骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变差 ， 要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群，营养均衡 。
办法三：如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了 。人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈，所以要加强自身的锻炼 。
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