【芝士吃多了好不好】芝士食用过量的后果就是如果过量食用它的话就会诱发多种疾病 。近年来,国际学术界屡屡出现了对反式脂肪酸安全性的质疑 。国外研究证实,经常摄入占总热量5%的氢化油,即每天摄入10~15克的反式脂肪酸,就会对健康产生一定的危害 。
我们经常吃芝士的话就会引起身体健康上的各种伤害,一旦过量摄入反式脂肪酸,将会使得心脑血管疾病的发病风险增大 。此外 , 它还可能导致糖尿病、冠心病等“代谢综合征” 。相对于单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,反式脂肪酸和饱和脂肪酸的副作用更大 。天然脂肪在被人体吸收后一周就能顺利排出体外,而反式脂肪酸则需要数周才能被分解代谢 。反式脂肪酸在人体内逗留时间越长,变肥胖的可能性就越大,吃多了会容易患上心脑血管疾?。一够嵋鹛悄虿『凸谛牟?nbsp;, 而且还会导致蛀牙 , 芝士里面的成分对于身体会造成极大的伤害,因此 , 不要过多的吃芝士 。