1、脾胃虚弱者慎吃板栗 。因为板栗生吃难以消化，板栗熟吃又容易导致滞气 ， 所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不太适合吃板栗，如果要吃的话也不适合多吃，吃的时候一定要细细嚼碎 。
2、想减肥的人慎吃板栗 。板栗并不适合减肥的人吃 。因为板栗的热量很高，所以减肥的人是不适合吃板栗的 。每天最多吃六七个即可，且吃了建议适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量 。
【什么人不能吃板栗】3、糖尿病人慎吃板栗 。板栗所含的淀粉是很高的 。所以，糖尿病人进食过多的板栗会影响血糖的稳定 ， 糖尿病人进食板栗的时候需要慎重对待 。
4、一岁以下的宝宝慎吃板栗 。一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞 。
5、便秘者慎吃板栗 。板栗本身淀粉高，难以消化 ， 有便秘情况的人更要慎吃，以免加重便秘症状 。
