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夏天喝什么饮料最好

经验分享小常识

1、茶水:夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉 ， 更能消暑、解热、生津 。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒 。绿茶是夏天最理想的饮料 。但脾胃虚寒者不宜过饮 。
【夏天喝什么饮料最好】2、果汁:天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量 。但有的果汁含糖分较多 ， 应限量饮用 。
3、植物饮料:夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺 。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华 。是夏天一款很不错的饮品 。
4、矿泉水:有人不太喜欢喝矿泉水，但是矿泉水夏天也有必要多喝 。汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐 ， 应注意补充 。经常喝矿泉水是个好办法 ， 即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质 。

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