1、打篮球的防守是十分重要的 ， 因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次 。
2、一个新手打篮球的时候，防守的练习 ， 最好是一对一进行练习，一个人持球进攻，另外一个人专门负责防守，这样你可以在实践中得到学习，逐渐熟悉防守的基本步法和节奏 。
3、防守的关键是干扰对方投篮，这样就可以阻止对方得分，干扰投篮你的手臂起到关键作用，正确的防守姿势十分重要 ， 手臂在防守的时候，不能侵犯对方的身体，因此一定要在练习的时候，反复的纠正自己的手臂姿势！
4、防守主要是看对方的眼神，防守技术的好的NBA巨星，巴克利就专门说过 ， 盯着对方的眼睛 ， 就可以看出他下一步的动作，判断出对方要做什么 。因此我们在练习防守的时候 ， 要也做好这一点 。
5、一个好的防守必须要有一个良好的意识，因为篮球是集体运动 ， 防守的时候要和自己的队友配合，比如二三联防就是一个集体配合的防守 ， 因此你要学会防守的基本阵容，有防守的意识 。
6、一个合格的防守球员 ， 要有一个攻防转换的思维，在我们防守的时候 ， 要随时思考找到对方的破绽，然后伺机展开自己的进攻，因此当防守完毕的一刻，要立即开始找进攻的位置，攻防转换一定要快速 。
7、防守要学会卡位 ， 因为你不可能完全的预知对方的下一步动作，但是我们起码要把对方突破内线的可能性降到最低 ， 同时要选择一个中间点，这样可以随时支援队员 ， 形成有效的夹击！
【篮球的防守技术怎么样提高】以上就是篮球的防守技术怎么样提高的相关内容介绍了 ， 通过以上的相信大家都有所了解了，希望能够帮助到大家 。
