1、早搏的人在没有发病的时候可以慢跑锻炼，只要不劳累不会诱发早搏 。但是如果已经发生早搏，无论是否频繁都不能慢跑，如果慢跑就会加重，而无论是否发生早搏都不能进行激烈体育运动或者大运动量运动 。
2、可以避免早上时间跑步，尽量把跑步时间安排在下午或者晚上 。（晚上血压比较平稳） 。跑步前做好热身——让心脏慢慢加速 。
【心脏早搏怎么锻炼】3、尽量做慢跑、长跑——短跑快跑和变速跑对心脏的压力比较大 ， 如果是锻炼身体不比赛的话还是推荐有氧运动 。
4、早搏如果偶尔发生，症状缺如，一般不用服药 。但其他情况下的早搏，则须请医生作详尽检查，确诊后一般是采用倍他乐克片进行治疗的，这样会比较有效果的，同时应该要注意休息的，不宜劳累，锻炼身体 。
5、早搏本身并非严重疾病 ， 很多人都会出现早搏的情况，只是程度和病情不一样而且，所以病员应消除思想顾虑，保持乐观情绪，积极配合治疗
