1、饭后一个小时吃香蕉比较好，有助于消化 。晚餐前两个小时食用香蕉也比较好，此时服用香蕉既可以缓解饥饿感 ， 还可以补充能量 ， 也会帮助胃部消化 。
2、很多便秘的人都知道香蕉具有润肠通便的作用，对缓解便秘有很好的效果 ， 但不知道香蕉怎么吃才能更好治疗便秘 。一些人会选择在早上空腹的时候吃香蕉，以为润肠通便的效果会更好，其实会引起身体不适，空腹吃香蕉不利于健康，空腹时肠胃内没有可以消化的食物，吃香蕉后会让肠胃蠕动过快，促进血液循环，就会造成心脏负担，容易引起心肌梗塞 。
【香蕉怎样吃治便秘】3、香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等 ， 患有便秘的人平时可以多吃香蕉，但要选择合适的时间食用 。
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