【浅表性胃炎的预防】避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物 。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法 。食物宜清淡软烂 。
增加营养注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽 。
饮食要有规律定时定量，不暴饮暴食 ， 养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担 。注意食物搭配 ， 最好有干有?。械鞍字适称芬灿猩倭恐魇?。
饮食宜清淡富有营养规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食 。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜 。
避免精神紧张心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质 ， 加强胃肠运动功能 。
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