可以做双耳生蚝汤 。双耳生蚝汤是助孕、备孕的好食谱 。木耳、银耳均富含钙、铁，是补钙、补铁的佳品，生蚝营养丰富 ， 锌含量之丰富是食物之冠，也是补钙的最好食品之一 。三者同烹成菜，是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜 。
【生蚝怎么做更营养】主料：生蚝250克，木耳80克，银耳70克 。
辅料：葱，姜，香菜，鸡汤 。
调料：香油 ， 盐，胡椒粉 ， 料酒，醋 。
做法：
1、将木耳、银耳泡发撕成小块，生蚝清洗加少许是水清洗干净，入沸水锅中焯一下捞出 。
2、准备姜切片、葱切段、香菜切小段，鸡汤化开 。
3、锅内加鸡汤和适量的水烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟 。
4、煮好后，把葱段和姜片用筷子捡出来，下入焯好的生蚝 。
5、烧开后加葱花和香菜段关火，加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可 。
