1、饭后靠墙站：
吃完饭后不要着急休息也不要着急去散步 ， 站一会，贴着墙站一会 ， 是会给自己的食物带来更多的消化时间 ， 对于自己的减肥也就有更多的时间，饭后站会可以给身体带来很多好处 ， 所以真的可以去试试，对于瘦身也是真的会有帮助 。
2、饭后减肥操：
【晚上饭后锻炼动作】估计很多人认为饭后不应该运动 ， 会为胃部造成一定的负担，但是也没让你吃完饭就去做减肥操啊，一般在饭后的半小时到一个小时之内的时间里面，对于减肥是最有效果的时候 ， 所以这段时间还是可以多锻炼减肥操，但是要避免剧烈运动，适度即可 。
3、饭后泡澡：
饭后半小时后选择泡澡，可以帮助全身的血液循环速度加快 ， 自然代谢的速度也会提高，就会及时对食物进行消化，不会引起脂肪堆积的情况 ， 所以是可以帮助减肥的效果，但是要注意的这样的时候一般适用于晚饭之后，而且晚饭还是不宜吃得过饱哦 。
4、饭后步行：
对懒人言：散步 。懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化!
对半懒人言：慢跑——慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最起码也要撑到半小时以上!
推荐阅读
- 芝麻的功效
- 什么是宾语从句有什么特点
- 灭蚊剂含有什么成分
- 透明的红萝卜的主要人物
- 坚什么不什么
- 如何让头发浓密：健康护发的好方法
- 支付宝无收款权限多久解除
- 生黄豆能不能吃
- 有什么好看的虐男主的女尊小说