保持好心情：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润 ， 面有光泽 。所以 ， 应该经常保持乐观的情绪 。
保证睡眠充足：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。要学会科学生活 ， 养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒
【皮肤粗糙起皮怎么办】多锻炼身体：要经常参加体育锻炼，经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时 。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等 ， 可增强体力和造血功能 。
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