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小腿越来越粗怎么减

经验分享小常识

1、小腿太粗，需要加强自己的高抬腿的练习，每天进行200次高抬腿练习 。
2、小腿的减肥，需要每天至少半个小时以上的跑步或者快走进行锻炼 。
3、小腿的减肥，需要准备一副哑铃，做哑铃深蹲的练习，有助于小腿的燃烧脂肪 。
4、小腿的减肥，需要加强补充蛋白质，蛋白质不是增肥的食物 ， 而是让你的小腿变得紧凑 。
【小腿越来越粗怎么减】5、合理膳食，减少脂肪的摄入，脂肪是最容易让你的小腿变粗的因素 。
6、良好的睡眠会让自己的小腿好好休息 ， 休息好了，小腿的营养会均衡，不会发胖 。

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