1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量 。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它 。
【b1】2、维生素B12：促进血红细胞形成和再生 ， 减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育，增进食欲 。
推荐阅读
- 区县省市哪个大
- 科目一初学入门步骤
- 玄关在大门的什么位置
- 水浮莲与水葫芦的区别是什么
- 元日的风俗是什么
- 新入职教师不会讲课怎么办
- 高中生一定要办兵役证吗
- 苹果手机store在哪
- 手机qq好友删了怎么看聊天记录