1、梅雨湿气重，容易导致人体肠胃不适、食欲不振，皮肤也会起疹子 ， 所以提前做好祛湿准备很重要 。
【梅雨季节对身体的影响】2、饮食尽量选择清淡、容易消化的食物 ， 远离油腻肥厚、冷饮等过凉的食物要少碰，不然会伤到肠胃，做饭需要用到的葱、姜、蒜等可以祛湿的食材，可以多备一些 。
3、可经常参与游泳、慢跑、打拳，实在锻炼不动，可到户外走动走动散散步，也有助于将体内湿气排出 ， 增强体质和抗病毒能力 。
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