1、喝薏米红小豆，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿 ， 健脾益胃，久服轻身益气 。
2、运动排汗 ， 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的 。
【去除湿气最好的方法】3、利用电器 ， 好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥 。
4、三子养亲汤，体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤” 。用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服 。
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