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坐月子可以吃白菜苔吗

生活经验知识分享


坐月子期间，女性要多摄入滋补食物，来补充身体在孕产期间的消耗 ， 同时丰富全面的营养也可以促进身体的康复，所以大部分女性在月子期间进食的都是不同的汤食，那么，坐月子可以吃白菜苔吗？
1、可以进食 。白菜苔是一种在春天时的菜叶嫩茎 ， 其中的维生素含量非常丰富，尤其是钙含量 ， 对于生产后的女性来说 ， 可以很好的补充身体的钙流失，还可以促进奶水中钙含量的增加 。而且，白菜苔本身的水分含量非常丰富 ， 可以补充产后女性身体缺水的现象 。
2、选择性进食 。虽然白菜苔本身对产后的女性身体非常有好处，但是，并不是适合所有女性进食，尤其是体质虚寒的女性，多进食白菜苔 ， 反而会增加虚寒，不利于身体的恢复 。但对于身体有内热现象的女性来说，进食白菜苔就可以缓解体热的不适 。
【坐月子可以吃白菜苔吗】3、适量进食 。虽然白菜苔对女性产后的身体非常有好处，不仅可以增强抵抗力，还可以补充维生素，尤其可以促进消化功能 ， 但是白菜苔并不适合一次性进食太多 ， 否则会造成营养缺乏的现象，影响身体恢复 。
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