【月子里手动挤奶手关节疼痛怎么办】
女性在月子里，需要受到悉心的照顾 。如果在产后没有坐好月子的话，就很容易落下病根 。所以女性朋友们在产后 ， 应该遵守相关注意事项，不能够过度的劳累，也不能受风、着凉 。那么，月子里手动挤奶手关节疼痛怎么办？
女性在月子里手动挤奶，就很可能使手关节疼痛，这时候就要停止手动挤奶了 ， 可以改用吸奶器来吸奶 。还要注意关节部位的保暖 ， 不能够让关节过度的劳累 。
在手关节疼痛时，可以进行按摩来进行恢复 。按摩的时候要在椅子上坐好，用手指轻轻地按摩痛点，在感到酸胀或者是温热时停止 。也可以从手指向手背、手腕处按摩，力量不要太大，应该轻轻地揉动 。
在月子里手关节疼痛的时候 ， 也可以通过饮食调节来缓解 。因为挤奶而产生手关节疼痛时，可以对维生素B12进行补充 ， 就可以让疼痛减轻 。此外，产妇还可以采用热敷以及温灸等方法来缓解疼痛 。并且同时使用具有祛风除湿、通经活络作用的中药来进行治疗 。有些产妇的手关节疼痛和缺钙有关 ， 所以还需要适量的补钙 。
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