要是女人在月子期间 ， 不吃一些营养的食物，就不能马上恢复体力 。喝汤有助于身体的恢复 ， 因此 ， 在照顾刚刚生育的女人时，要学会煲汤，让其多喝月子汤，对妈妈有好处，也能保障奶水的充足 ， 对宝宝有好处 。月子汤怎么做？做月子汤的方法如下：
一、乌鸡山药汤
一开始肯定要准备乌鸡、山药等等食材，将乌鸡处理好之后 ， 最好是将其鸡胸肉挑选出来，这块地方是最营养的，最适合用来煲汤 。之后，再将食材都放在开水当中，放在炖锅当中，煮一段时间后，再加上山药 ， 等到乌鸡煮烂后就可以吃了 。
二、花生猪蹄汤
【月子汤怎么做】要将猪蹄洗干净，并用水将其处理好，再将花生、猪蹄等等食材放在锅中，加上适
量的水，等到水煮开之后，将猪蹄煮熟就可以了 。花生猪蹄汤的做法是比较简单的，新手也可以尝试一下 。
月子汤做法还是比较容易的 ， 产妇们想要尽快恢复过来的话，就要让家人学着去做月子汤 。平时在饮食方面多注意 ， 多喝营养丰富的汤，这样才可以促进宝宝和自己的身体健康，才能尽快恢复过来 。
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