【运动完多久可以喂奶】
人在运动之后，对体内的血液循环和系统流动有非常大的帮助，但要花一段时间来休息，让身体有逐渐的恢复 ， 避免出现各种不同的干扰 。产妇在产后可以通过运动的方式进行减肥，但是运动完之后也不可以马上喂宝宝的，以免出现多种负面影响 。那运动完多久可以喂奶？
产妇运动完大概三个小时之后，等身体逐渐恢复再继续喂奶 ， 因为运动之后身体有大量的汗液，如果这个时候喂奶，宝宝会吃到咸咸的成分 。另外 ， 为了保障乳房和乳汁的健康 ， 产妇要注意控制好运动量，不能够经常过度劳累和运动 。同时还要多补充水分，避免对身体造成明显的脱水症状、影响水盐平衡和破坏乳汁的正常分泌 。
有一些情况是不可以喂奶的 ， 产妇一定要清楚 。比如在哺乳期间吃药 ， 包括抗生素和各类型的抗炎药物等等 ， 都会产生抗药性，如果这些有害的成分进入到乳汁当中，可能也会破坏宝宝的营养吸收 。
另外如果产妇经常抽烟喝酒，也不能马上给宝宝喂母乳 。因为香烟中有尼古丁，这些刺激成分对宝宝的呼吸系统和内脏器官都会有干扰 。同时产妇也不能够喝酒 ， 因为酒精当中也会影响乳汁的分泌 。
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