哺乳期妈妈最容易出现的问题就是堵奶，造成妈妈堵奶的原因有很多种，其中包括饮食过于油腻、穿着太紧的内衣、宝宝吃奶方式不对、喂养不规律或者是外力压迫等 ， 一旦堵奶会造成妈妈乳汁无法正常排出，也不能给宝宝哺乳，那么堵奶了最简单的方法是什么？
方法一：按摩吸吮法 。堵奶最主要的原因就是乳汁堵在乳房内无法正常流出来，所以及时给乳房疏通堵塞处，就是有效解决堵奶的问题 。
这时候妈妈可以用手指按住堵奶的地方 ， 一般摸到有硬硬的地方就是堵奶处，然后用手向着乳头部分轻柔按摩，让奶水可以流出来 。按摩之后可以让宝宝多吸吮一下，对于疏通乳汁具有很好作用，也能让堵塞的乳汁尽快就出来 。
【堵奶了最简单的方法】方法二：热敷按摩胸部 。热敷法也是一种比较常用的简单疏通堵塞乳汁的方法 。这是因为热敷能软化堵住乳汁的硬化，让奶水能够恢复通畅 。注意使用热毛巾热敷时，温度不能过热，而且不能敷住乳晕乳头；热敷完成之后 ， 再对乳房进行按摩，这样对于加速乳房内部血液循环以及硬化变软起到重要作用 。
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