月子期间 ， 多注意自己的饮食 ， 是对自己的身体和宝宝的健康负责 ， 所以在日常生活方面，要忌辛辣，不能粘冷水 ， 不宜过度劳累 。产后饮食是很讲究的，进食的种类越丰富，营养才会越全面 。那么，坐月子可以在外面吃吗？
坐月子是不可以在外面吃的 ， 因为没出月子，最好是不要去户外活动，可能会导致受到风寒的入侵，落下月子病 。而且外面的饭菜调味品比较多 ， 如果食用不当，还可能导致回奶 。
再者，产后妈妈们饮食量会增加，这主要是由于要进行母乳喂养的缘故，同时饮用量也会提升，所以对于产妇的饮食要多水分，多喝一些滋补的汤和粥 。饭要尽量煮的软一些，因为产后妈妈们大多体力透支 ， 所以会出现牙齿松动 ， 软的食物对牙齿的恢复是有利的 。
【坐月子可以在外面吃吗】另外，在刚分娩后的两天，是不宜喝过于的的汤水 。如果汤水中油含量多 ， 会导致奶水中的脂肪含量提升，对于消化功能不健全的新生儿 ， 可能会造成拉肚子的不适 。对于体质虚弱的产妇，要多进食一些蔬菜，因蔬菜中的水分和纤维素 ， 对缓解产妇便秘是很有利的 。
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