在坐月子时，如果经常忽略了营养的协调，缺乏某些微量元素和营养维生素，往往会产生多种负面影响，包括出现身体虚弱，精神颓靡等现象 。产妇要是想控制这些问题，可以适当熬鸡汤来改善 。那月子里炖鸡汤的做法有哪些？
1、清炖乌鸡汤 。因为很多在坐月子期间 ， 大部分产妇的气血都比较虚弱 ， 没有办法短时间内恢复，生活质量都有明显的影响 。所以月子期间，家长要重视营养补充，可以准备好乌鸡 ， 加入水中熬制一个小时，加少量的枸杞等等进行调味，每周喝一次即可 。
2、灵芝乌鸡汤 。乌鸡和灵芝都是非常有营养的成分，可把这些材料准备好 ， 放到水中煮一个小时到两个小时 ， 将陈皮准备好，放入少量的陈皮，有助于调整汤的鲜味 。其实熬制时间适当延长，那么鲜味就会充分散发出来 。
【月子里炖鸡汤的做法有哪些】3、枸杞红枣乌鸡汤 。乌鸡和枸杞、红枣等等中药食材进行搭配，能改善情绪 ， 降低血液粘稠度等等表现 。产妇可以用老火或是清炖等方法，根据个人的需要加入一点红枣或者是杜仲等等，让营养更全面 。
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