【春捂怎么捂才正确】1、首先看温度 。通常来说,15摄氏度是一个临界值 。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了 。
2、其次凭感觉 。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同 。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗 ， 就不妨早点换装，否则 ， “捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉 。
3、最后还要注意昼夜温差 。这也是判断捂不捂的标准之一 。早春时节 ， 应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物 。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生 。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7—10摄氏度时，就该小心防寒了
“春捂”只是被动的防御，要想进一步防病健身，在注意保暖之外更要加强锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力 。“春捂”也不仅仅是多穿衣服 ， 还要少吃寒凉食物 ， 注意调节情绪，同时保证睡眠 。
