月子里 ， 女性需要滋补，而滋补一方面可以让女性身体得到恢复，另一方面可以让女性产出足够的乳汁，让小宝宝能够得到很好的哺育 。其实产妇月子里是需要多喝一些滋补美味的汤，那么 ， 月子里喝什么汤水下奶呢？
1.桂圆莲子木耳乌鸡汤 。将乌鸡杀好，清洗干净 ， 去除掉鸡屁股，将莲子用水泡开，将莲子心去掉 ， 黑木耳用水泡发，之后清洗干净，撕成比较小的块，桂圆肉清洗干净，生姜切成片，备用 。将乌鸡使用沸水汆烫一下 ， 将浮沫去除掉，在锅内加入使用黑芝麻油，煸炒过的生姜、莲子、桂圆和黑木耳，使用武火煮沸，转为小火煲汤一个小时 。最后将汤翻入碗内，放入适当食盐就好 。需要注意的是，乌鸡可以整只来炖汤 ， 也可以斩成小块来炖汤 。煸炒生姜的时候，放入一点芝麻油，将圣剑煸炒到发黄就可以了 。
2.猪蹄炖黄豆 。将黄豆提前浸泡一个小时 ， 将猪蹄使用沸腾的热水烫一下，之后将猪蹄上面的毛去除干净，切成大块，锅内加入清水，放入姜片，沸腾之后 ， 将浮沫去掉，之后倒入料酒、黄豆，之后盖上盖子，使用小火焖一下，等到猪蹄熟烂的时候，放入盐，再炖煮一个小时 ， 出锅的时候，放入适量的葱花就可以了 。
【月子里喝什么汤水下奶】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 哺乳期的食物有哪些
- 阳光推广素材励志，句句都是心灵鸡汤!
- 隆胸后涨奶有什么危险
- 最近很火的朋友圈语录语录_一品语录网
- 月子里能吃榴莲披萨吗
- 今年最火励志感悟说说,看了就想分享！
- 产妇如何内检
- 最新励志金句,看了让人忍不住收藏！
- 丝瓜络煮水可以通乳吗