牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液 。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
【多喝牛奶有什么好处】牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险 。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生 。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳 。牛奶中的锌能使伤口更快愈合 。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液 。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
【多喝牛奶有什么好处】牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险 。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生 。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳 。牛奶中的锌能使伤口更快愈合 。
