哺乳期的饮食 ， 虽然比孕期饮食禁忌的要宽泛一些 ， 但是在饮食上也是需要非常注意的，比如会导致宝宝上火的食物，会影响到奶水质量的食物，会导致回奶的食物，是坚决不能食用的，那么，哺乳期吃蒜苔回奶吗？
蒜苔属于一种杀菌抗病的食物 ， 其中的辣素对于寄生虫和病原体的消灭作用比较好 ， 不仅能预防伤口的感染，还能有效的驱虫，在哺乳期食用的话，也是比较好的，蒜苔的表皮有较高的纤维素，能够刺激大肠，调整大便异常的情况 ， 哺乳期出现肠道疾病的话，蒜苔能有较好的辅助治疗的功效 。因此，在哺乳期吃蒜苔的话不会导致回奶 。
蒜苔的营养物质较多，但是不能大量的食用，蒜苔中的辛辣成分较高，过量的食用，会刺激肠胃 ， 引起肠胃的不适症状 ， 如果消化不好，千万要少吃，另外，大量的食用蒜苔有可能导致视力出现障碍 。
蒜苔食用的时候，不要炒的过熟，炒的过烂，造成蒜苔中的营养成分大量遭到破坏，造成在哺乳期食用之后，胃部的不适，那么 ， 宝宝的奶水也会受到影响 。这些都是在哺乳期需要特别注意的方面 。
【哺乳期吃蒜苔回奶吗】
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