怀孕过程中由于胎儿的增大会导致女性的骨盆出现变形，而产后如果不及时的进行纠正，可能会导致身材持续发胖 ， 严重的影响到个人的形象，而且很可能会导致女性炎症的感染 。那么月子里如何纠正骨盆？
1、骨盆运动
一周保证3到5次的脚尖运动，将双手平置放在腹部，慢慢把脚尖绷址再收回，反反复复的进行10次左右，对改善骨盆松弛是很有帮助的 。
2、骨盆矫正带
【月子里如何纠正骨盆】骨盆矫正带可以帮助矫正变形的骨盆，对重新塑造女性的体型是很有益处的，同时能满足健康和美丽的需求 。对于女性产后出现腰痛和耻骨疼痛是有缓解作用的 。它能够对骨盆产生一定的缩紧力，起到支撑骨盆的作用 。
3、物理治疗
物理治疗是通过运用特殊的手法 ， 对身体的颈和骨盆等关节进行针灸 ， 以达到调整紧张僵硬关节的作用，恢复身体的生物力学平衡，达到和气血和阴阳平衡的作用 。
通过以上方法并结合适当的运动，一般在产后1年左右，女性的骨盆就可以恢复到正常的水平 。平时要避免长时间的久坐和站立，它们对骨盆的恢复是有阻碍作用 。
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