产妇为了肚子里的宝宝能健康成长，于是吃了很多补品，最后囤积了不少的热量，加上因为行动不便而减少了运动使自己身材走样，产后就在苦恼应该怎么瘦腰瘦大腿，接下来就教几个简易的方法帮助产后的女性瘦腰、瘦大腿 。
第一，双腿伸直站好并呈现稍微整个身体往后倾斜的趋势，同时手臂和肘部作为整个人的重心撑在地板上，接着就用小腿摆出剪刀的形态 ， 要注意的是左脚要稍微比右脚高一些 。两只脚互相交换位置，这样重复20次，感觉到腿发酸就代表瘦大腿有效果了 。
第二，坐在地上后 ， 让膝盖弯曲，把脚平放在地上 。手臂放在身体两侧并呈现出90度，这时候一边收腰，一边上半身向后倾斜45度左右 ， 再让右手尽量向前伸直 。保持这个姿势十秒后再把右手换成左手，每天重复这样20次，就能瘦腰有显著的效果 。
【产后怎么瘦腰瘦大腿】但是，任何的瘦身动作结束后，万万不能忘了最后还要必须有一个放松肌肉的按摩动作 。否则让赘肉变成肌肉，就更难瘦身了 。而且适当的按摩还能加速血液循环，让效果更明显 。希望每一位女性产后都能成功恢复身材 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 2014qq最火的独一无二人生最经典的一句话
- 梦见许多黑碳 女人梦见黑碳块好不好
- 什么时候申请哺乳假
- 梦见捡鸭蛋周公解梦 女人梦见鸭子捡鸭蛋的预兆
- 做梦跟亲人吵架 做梦与亲人歇斯底里吵架
- 为什么回奶体重上涨
- 梦见小鲤鱼在水里游 女人梦见鲤鱼在水里游
- 女人梦见躲避鳄鱼 女人梦见鳄鱼不伤害我
- 微博最金典一句话大全