很多孕妈在生完宝宝之后，最担心的问题就是体重下不去，不能恢复到原来的样子 。有的人会说，到了哺乳期，给宝宝喂奶后自然会瘦下来；也有的人表示 ， 哺乳期为了使奶水充足，产妇热量摄入必须增加，因此反而会胖，瘦不下来 。其实，这些说法都是片面的 。产后喂奶瘦身 ， 既要通过热量摄入，以保证乳汁质量，还要结合适量的运动消耗，才能真正地健康瘦身 。
那么，产后喂奶瘦身原理是什么呢？
在产妇哺乳的过程中，宝宝的吸吮对子宫的收缩有一定的作用 。在孕期，子宫被撑大了，此时通过哺乳 ， 可一定程度促进子宫的收缩，原本被撑大的肚子就开始慢慢变小 。
再者，相信在哺乳期的妈妈都会有这样的感觉，每次喂完宝宝之后 ， 都会明显发觉自己很饿，肚子空空的，吃饭时胃口大开 。这是由于母乳喂养很消耗能量，每次耗掉500卡路里，这相当于出去连续不断地骑了个小时的自行车 。这就是为什么有人说产后喂奶会瘦 。但同时胃口大开，产妇需要摄入足够的营养保证乳汁的质量，吃太多瘦不下来，这使得爱美的妈妈很苦恼 。此时，小编还是建议妈妈们使用少吃多餐的原则，再搭配适量的运动 。这样，又能保证宝宝的粮食质量，妈妈们也能恢复到美美的身材哦！
【产后喂奶真的会瘦吗】
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