母乳是最有营养的婴幼儿喂养的方式，里面含有的多种营养可以促进宝宝吸收而且也可以促进发育 。母乳中有dha吗？里面都有什么样的营养物质，来看看吧 。
母乳中DHA含量并不像大家所说的那么少，量很多，但是要注意母乳中的营养多少要取决于宝妈三餐的饮食 ， 如果宝妈饮食丰富的话，奶水比较充足 ， 那么其中的营养和DHA含量会很高 。母亲可以多吃鱼肉 ， 可以增加母乳中的DHA 。
DHA对于婴幼儿来说很重要，可以促进头发发育，孕妇在怀孕期间应该多补充DHA，以免导致摄入不足 ， 影响宝宝智商的问题 。
含DHA的食物有哪些？
1、母乳
母亲体内的初乳含有的DHA的含量是比较高的 ， 所以说让新生儿吃母乳是最好的选择 。多吃鱼肉可以促进母乳DHA的分泌 。
2、鱼类
鱼类的食物中都含有DHA物质的，所以可以让宝宝多吃一些鱼肉 ， 宝宝吃鱼能更加聪明 ， 也可以提高记忆力和思维的能力 。
【母乳中有dha吗】3、藻类
海藻类的食物中含有DHA，可以经常吃点海带啊或者是海藻等食物，是大脑中不可或缺的一种营养物质 。
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