【清肠一天三餐怎么吃】清肠一天三餐的吃法是空腹喝蜂蜜，早餐所占的热量比例为30%，午餐所占的热量比例为40%，主要是包含碳水化合物的食物 ， 晚餐所占的热量比例为30%，含纤维和碳水化合物多的食物 。
早餐后10点左右，补充适当的低脂肪的碳水化合物 ， 如水果；午餐后15点左右 ， 这时人体中葡萄糖的含量已经降至午餐后的最低点 。
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早餐后10点左右，补充适当的低脂肪的碳水化合物 ， 如水果；午餐后15点左右 ， 这时人体中葡萄糖的含量已经降至午餐后的最低点 。
