解决方法如下：
1、用嘴向水中呼气，开始时水只是浸到与嘴平齐，然后使水逐渐浸到鼻子，直至整个面部，最后头部都浸到水中做短暂的闭气练习 。
【跳水怎么不让水进鼻子里】2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气，过渡到有节奏地抬头换气 。要求出水面时用力将气全部吐出，同时尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气 。
3、熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀 ， 吸气的时间逐渐缩短即可 。
解决方法如下：
1、用嘴向水中呼气，开始时水只是浸到与嘴平齐，然后使水逐渐浸到鼻子，直至整个面部，最后头部都浸到水中做短暂的闭气练习 。
【跳水怎么不让水进鼻子里】2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气，过渡到有节奏地抬头换气 。要求出水面时用力将气全部吐出，同时尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气 。
3、熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀 ， 吸气的时间逐渐缩短即可 。
