1、可以多补充一些维生素C，维生素C可以很好的抑制黑色素的形成，黑色素变少后皮肤也就会变白 。
2、坚果其实不但有补脑的作用，其实坚果中含有丰富的维生素E ， 对于细胞的抗氧化性非常强 ， 可以更好地抑制皮肤衰老的现象 ， 可以让皮肤更加富有弹性 。
【吃什么美白皮肤最快】3、柠檬是一种比较常见的水果 ， 而且经常都可以看到很多女孩，用柠檬来给皮肤做更好的保养，柠檬可以帮助皮肤去除色素的沉着，帮助皮肤消除疲劳的作用 。
4、西红柿的含水量非常的充足 ， 而且维生素也是非常的高，对于女性的美颜效果有着很好的帮助，西红柿更可以帮助体内色素的清理，可以帮助细胞再生长的功能 。
5、荔枝内的营养成分也是比较的充足 ， 而且对于皮肤美白也是有很好的效果，但是要注意的是，荔枝容易造成上火，所以要适当的吃 。
6、冬瓜含有非常高的锌、镁微量元素，而这些微量元素可以帮助人体生长发育，而且对于皮肤的美白也有一定的促进作用 ， 滋润皮肤的功能 。
推荐阅读
- 羽绒服用洗衣机洗会爆炸吗
- oppo高通线刷救砖工具怎么用
- 如何刷新手机卡的状态
- 大鹏和范伟演的电影叫什么名字
- qq邮箱过期文件怎么恢复
- 悦刻一代二代区别
- 最巨大的鳄鱼
- 肉鸭用药注意事项
- 电视剧三十而已大结局