1、第一时间说不 。
2、理由越简短越好 。多一点真诚，少一点套路，只要对得起自己的心 ， 不必考虑对方的接受能力，大家都是成年人 ， 谁还为谁负责？
3、告诉对方，下次有能力，机会合适的时候 ， 再帮忙 。
【如何拒绝别人】4、含糊 。当别人向你提出要求时候，不要直接作出反应 ， 作出聆听的状态，扯一些有的没的，避开实际性的问题，去聊一些模棱两可的话 。这样在迷迷糊糊中就可以拒绝对方 。这种方法需要摆出真诚的状态 。平时慢慢练习 。
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