在恒定温度下，室温保持在28℃是最适合休息的 。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状 。
【睡觉时空调怎么开】人在睡眠时，代谢量减少30至50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档 。最多是将其调为夜间模式 ， 可以清凉地入睡 ， 否则睡着后很容易受风着凉 。
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