六不准为：
【防溺水六不准四牢记】1、不私自下水游泳 。
2、不擅自与他人结伴游泳 。
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳 。
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳 。
5、不到不熟悉的水域游泳 。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救 。
四牢记为：
1、天气再热，不到河塘去降温 。
2、水景再美，不到水中去感受 。
3、水性再好 ， 没有保障别下水 。
4、别人再劝，不用生命去逞能 。
溺水自救的办法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身 ， 让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面 ， 用脚踢水，防止体力丧失，等待救援 。
3、身体下沉时，可将手掌向下压 。
4、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时，立即求救 。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 。
