【营养早餐】1、营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐 。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全 ， 特别是要富含膳食纤维 。
2、一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮 ， 给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量 ， 给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体充足的精力、活力和健康 。
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