1、披萨 。不得不说披萨在快餐中算是一种比较受欢迎的菜式了，不但种类繁多 ， 而且美味的同时还可以饱腹 。但是它的热量也是不低的，一片中等大小的披萨的热量就在350~500卡之间，再加上额外添加的凝乳、鸡肉和奶酪等，更是增加了脂肪的含量 。
2、肉和肉制品 。肉的品种有很多，比如大家生活中经常吃到的猪肉、牛羊、鱼肉、鸡肉等 。所有的这些肉类都是含有脂肪的，但是相比较而言，鸡肉和鱼肉更有利于人体健康，因为它们所含有的脂肪含量比较少 。
3、糕点 。很多人在闲暇的时候都会约上三五个好友一起出去喝下午茶，那么这时候糕点是少不了的 。糕点中含有的脂肪也会不少的 。它不像一般的面包，因为面包的口感是比较松软、易于咀嚼的 ， 但是糕点的口感通常都是比较酥脆的，而这就需要更多的脂肪来制作 。
【高脂肪食物包括哪些】当然啦，高脂肪食物还有很多，小编在这里就不一一举例了 。
