1、每天晚上用精油不好 。因为精油的营养成分很高，经常使用会产生依赖性和抗药性的，建议一周不要超过3次 。
2、精油使用注意事项：
?。?）不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的 。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油 ， 则以不超过3%为准 。
?。?）光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 。有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌 。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚 ， 晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系 。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油 。
?。?）不能接触眼睛 。精油浓度极高，因此不可接触眼睛 。
?。?）内服须经专家或厂家的说明 。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服 ， 而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服 。
【每天晚上用精油好吗】 ?。?）皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上 ， 不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合 。
