1、补血：
中医认为桑葚味甘酸 ， 性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
2、美容养颜、延缓衰老：
桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分 ， 对女士来说效果尤其突出 ， 经常服用可以美容养颜、延缓衰老 。
【女人吃桑葚的好处】3、乌发美容：
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素 ， 能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容 。
4、明目：
常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。因此，在办公室内上班，经常面对电脑工作的女白领们可多食用 。
5、健脾胃助消化：
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。消化不良的女性朋友们不妨多食用 。
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