【怎样瘦手臂，瘦手臂的运动方法】1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶 ， 由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作 。
2、缓缓往前放下 ， 重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉 ， 那就对了 ， 每天做四十五次，可分开做 。
3、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高 ， 左右换边，如此动作每天做二十次 。
推荐阅读
- 怎么修改QQ定位显示
- 早餐怎么吃对皮肤好呢
- aj1和空军一号尺码一样吗
- 我国古代农历每月月末一天叫什么
- 周杰伦和刘烨演的电影叫什么名字
- 枣泥包做法窍门
- excel表格如何查找修改痕迹
- 融资需要什么条件
- 草鱼泡泡是什么样的