1、多吃维生素A 。经常食用维生素A的人鸡皮肤能够明显的改观，比如：胡萝卜、青椒、菠菜、南瓜、动物肝脏等 。
2、盐 。用盐洗澡可以有效的去除鸡皮肤 ， 不过在这里提醒大家盐还是购买浴盐，而不是家庭食用的盐 。
3、维生素E 。维生素E可以滋润皮肤 ， 让干燥的皮肤变的有弹性 。
4、滋润 。鸡皮肤的通常表现形式是缺油、缺水，我们可以食用滋润型的沐浴液 。
【女生去鸡皮肤最有效的方法】5、保持干净 。如果条件允许的情况下可以多洗澡 ， 争取一个星期最少2次的洗澡频率 。
6、温度 。洗澡的时候温度不宜过高，温度过高洗澡后更俗水分的流失，会使得皮肤更加干燥 。
7、心态放好 。鸡皮肤的治疗过程比较漫长，大家一定要保持良好的心态 。
