生活中很多人不是肥胖的人，只是因为长时间的坐着工作导致肚子上有赘肉 ， 怎么能快速的瘦肚子呢，和大家分享一下 。
经验步骤：方法一：仰卧起坐，仰卧起坐是所有运动中最有效果的一个，但是大部分坚持不下来 。有毅力的朋友每天可以做几组，一组分十个或者是二十个，这个是要持之以恒的，那样就会没有小肚子 ， 并且还会练出人鱼线呢 。
方法二：收腹 ， 小肚子突出是因为平时大家对自己的形象要求不高，觉得怎么舒服怎么来，但是真正的好形象人，自然而然的会要求自己收腹，即使有小肚子也能收进去，这是一个不错的减小肚子的办法哦 。
方法三：走路，也是减小肚子的一个好方法 。平时上下班多走路可以让身体血液循环更顺畅，而且最重要的是，可以消耗脂肪 。
【怎样瘦肚子最快最有效】注意事项：任何时候都要坚持锻炼 ， 通过节食来瘦小肚子的话，时会出现反弹的 ， 希望对大家有帮助 。
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